Fiona : Barre orientale, 2001

**Admin** Mer 26 Aoû - 22:04

BARRE, face et côtés

face à la barre

BASSIN :
le poids du corps sur les 2 jambes

Pousser la hanche D vers la barre 1-2-3-4
Pousser la hanche G vers la barre 1-2-3-4
Pousser en alternant la D puis la G 1-2-3-4-5-6-7-8

BASSIN :
Le poids du corps sur la jambe D, pied G pointé à la seconde, pousser la hanche D vers la barre 1-2-3-4-5-6-7-8
Le poids du corps sur la jambe G, pied D pointé à la seconde, pousser la hanche G vers la barre 1-2-3-4-5-6-7-8

HUIT BASSIN :
Les 2 pieds sont à terre
Le poids du corps sur la jambe D, pousser la hanche D vers la barre, puis vers l’extérieur en continuant à pousser la hanche D vers l’arrière
1-2-3-4-5-6-7-8
Le poids du corps sur la jambe G, pousser la hanche G vers la barre, puis vers l’extérieur en continuant à pousser la hanche G vers l’arrière
1-2-3-4-5-6-7-8

côté à la barre

Droite Jambes légèrement fléchies

Demi- pointer la jambe D en 4ème devant , tirer la hanche D vers le haut
l' accent est en haut 1 et 2 et 3 et 4 et 5 et 6 et 7 et 8
Demi- pointer la jambe D à la seconde, tirer la hanche D vers le haut
l' accent est en haut 1 et 2 et 3 et 4 et 5 et 6 et 7 et 8
Demi- pointer la jambe D en 4ème derrière, tirer la hanche D vers le haut
l' accent fait saillir la fesse D en haut 1 et 2 et 3 et 4 et 5 et 6 et 7 et 8
même chose, accent de la hanche vers le bas
Demi- pointer la jambe D en 4ème devant , tirer la hanche D vers le haut
et la « tomber » d’un geste vif : l' accent est en bas et 1 et 2 et 3 et 4 et 5 et 6 et 7 et 8
Demi- pointer la jambe D à la seconde, tirer la hanche D vers le haut
et la « tomber » d’un geste vif : l' accent est en bas et 1 et 2 et 3 et 4 et 5 et 6 et 7 et 8
Demi- pointer la jambe D en 4ème derrière, tirer la hanche D vers le haut
et la « tomber » d’un geste vif : l' accent est en bas et 1 et 2 et 3 et 4 et 5 et 6 et 7 et 8
même chose, accent de la hanche vers le bas
Gauche Jambes légèrement fléchies

Demi- pointer la jambe G en 4ème devant , tirer la hanche G vers le haut
l' accent est en haut 1 et 2 et 3 et 4 et 5 et 6 et 7 et 8
Demi- pointer la jambe G à la seconde, tirer la hanche G vers le haut
l' accent est en haut 1 et 2 et 3 et 4 et 5 et 6 et 7 et 8
Demi- pointer la jambe G en 4ème derrière, tirer la hanche G vers le haut
l' accent fait saillir la fesse G en haut 1 et 2 et 3 et 4 et 5 et 6 et 7 et 8
même chose, accent de la hanche vers le bas
Demi- pointer la jambe G en 4ème devant , tirer la hanche G vers le haut
et la « tomber » d’un geste vif : l' accent est en bas et 1 et 2 et 3 et 4 et 5 et 6 et 7 et 8
Demi- pointer la jambe G à la seconde, tirer la hanche G vers le haut
et la « tomber » d’un geste vif : l' accent est en bas et 1 et 2 et 3 et 4 et 5 et 6 et 7 et 8
Demi- pointer la jambe G en 4ème derrière, tirer la hanche G vers le haut
et la « tomber » d’un geste vif : l' accent est en bas et 1 et 2 et 3 et 4 et 5 et 6 et 7 et 8

Droite Jambes légèrement fléchies
Dégagé devant, bascule du bassin vers l’avant et 1 et 2 et 3 et 4
Dégagé côté D, bascule du bassin vers la D et 1 et 2 et 3 et 4
Dégagé derrière, bascule du bassin vers l’arrière et 1 et 2 et 3 et 4

Gauche Jambes légèrement fléchies
Dégagé devant, bascule du bassin vers l’avant et 1 et 2 et 3 et 4
Dégagé côté G, bascule du bassin vers la G et 1 et 2 et 3 et 4
Dégagé derrière, bascule du bassin vers l’arrière et 1 et 2 et 3 et 4

Droite Jambes tendues
Battement jambe D devant, plié raccourci devant 1-2
Porter la jambe pliée à la seconde, développé seconde 3-4
fermer 6ème

Gauche Jambes tendues
Battement jambe G devant, plié raccourci devant 1-2
Porter la jambe pliée à la seconde, développé seconde 3-4
fermer 6ème

Droite Jambes tendues
Battements cloche

Gauche Jambes tendues
Battements cloche